“听见未来，从预防开始”

符文浩

2018年3月3日是第19次全国“爱耳日”，也是第6次“国际爱耳日”。今年“爱耳日”宣传教育活动的主题是“听见未来，从预防开始”。

“爱耳日”宣传教育活动历经18年，极大地提高了人民群众的爱耳、护耳意识，有效地减少了听力残疾的发生，促进了我国听力残疾预防与康复工作。

我国是世界上听力残疾人数最多的国家，有听力残疾人2780万。听力残疾严重损害人的听觉言语功能，影响人的身心健康、生活质量，造成沉重的经济和社会负担。有效预防听力残疾，从源头上避免听力残疾的发生，对维护人民群众健康，建设健康中国和全面建成小康社会具有重要作用。

党和政府历来重视听力残疾预防工作。从1988年起，将听力残疾预防与康复事业纳入国民经济和社会发展规划。1990年以来，相继颁布《中华人民共和国残疾人保障法》、《中华人民共和国母婴保健法》等法律法规，制订、出台多个专项规划。2016年国务院办公厅印发《国家残疾预防行动计划（2016-2020年）》，2017年国务院颁布《残疾预防和残疾人康复条例》，对我国残疾预防工作进一步作出部署，提出明确要求。

一、耳朵保养法   

1、避噪音    人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。   

2、戒挖掏    经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。  

3、慎用药    尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。   

4、常按摩  按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。   

5、熄肝火    老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

二、如何保护自己的耳朵   

耳朵的功能主要是听觉和保持平衡。耳聋一旦形成，一般不可恢复，小儿耳聋还会造成语言学习障碍，成为聋哑人。耳朵内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用，保持着身体的平衡。前庭器官就在内耳，内耳疾病容易造成眩晕和平衡失调。   

减少耳聋的发生关键在于预防和早期干预。   

1. 克服不良习惯――掏耳。    耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。    掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。   如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。   

2. 预防游泳性耳病。硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时最好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。   

3.保护好听力  耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的最常见原因，一是药物中毒，二是噪音。    药物最多最主要原因。可以致聋的药物主要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。    耳蜗中毒症状主要有：用药期间或停药物以后，出现高调耳鸣，听力下降，并且逐渐加重，直到全聋。    前庭中毒的症状主要有：眩晕、恶心呕吐，走路不稳和平衡失调。

宣传口号

1.听见未来——早预防，早康复

2.加强残疾预防 保护听力健康

3.减少噪声，保护听力

4.做好初级耳科保健

5.听见未来——关注听障儿童融合教育

6.关注老人生活质量，及早进行听力康复

7.关注听力健康，建设健康中国

（富裕县残联供稿）

（富裕信息网宣传）